Беременность — это один из самых прекрасных периодов в жизни любой женщины, наполненный спокойствием, гармонией, радостью и чувством удовлетворенности. Но в, то, же время на «плечи» будущей мамы наваливается огромная физическая нагрузка.

Чтобы облегчить свое состояние, беременной женщине рекомендуется посещать специальный профилактический массаж для беременных. Как и любой классический массаж, массаж для будущих мам помогает расслаблению напряженных мышц, улучшению кровообращения, снятию болевых ощущений и успокоению нервной системы.

Во время массажа не допускаются давящие и резкие движения. Все действия специалиста совершаются спокойно, мягко и ритмично. Особенно аккуратно массажируется зона поясницы и крестца. При массаже спины будущая мама ложится на бок, и положение женщины фиксируют с помощью сложенных одеял или подушек.

Какова же польза массажа во время беременности?

Правильный, профилактический массаж во время беременности решает следующие возникающие проблемы:

  • Улучшает эмоциональное настроение и состояние
  • Снимает болевое состояние в области спины и напряжение в мышцах
  • Улучшает кровообращение
  • Способствует облегчению при проблемах с варикозным расширением вен
  • Эффективная профилактика растяжек
  • Проводит профилактику отеков при беременности

Массаж заставляет умеренно и гармонично задействовать все мышцы организма женщины, что очень полезно для беременных при отсутствии (ограничении) других физических нагрузок (таких как фитнес или плавание).

Профилактический массаж

Существует ряд противопоказаний массажа это:

  • сильно выраженный токсикоз
  • запрет врача гинеколога
  • хронические сердечно-сосудистые заболевания
  • тромбоз (или сильно болезненное варикозное расширение вен)
  • инфекционные заболевания
  • повышенное артериальное давление

Самое важное для беременных женщин в процессе массажа получить приятное расслабление тела и снять нервное напряжение в благотворной атмосфере.

от admin