Сперма

Как известно, для любого мужчины важна функция плодородности и размножения. Правильное употребление продуктов питания может улучшить качество спермы. Плюсом такого действия есть полное отсутствие побочных эффектов организма.

Улучшаем качество спермы:

Для улучшения качества спермы, прежде всего, необходимо не употреблять жирную и калорийную пищу. Исследования довели, что мужчины, которые страдают ожирением, часто не могут зачать ребенка. Но и у мужчин среднего веса при употреблении жирной пищи наблюдалось снижение потенции. Так что перед тем, как садиться на диету, попробуйте сдать сперму на анализ и обязательно проконсультироваться с врачом.

Лучше исключить из своего рациона сыр, чизбургеры – они приводят к увеличению веса. Без этих продуктов намного улучшается потенция мужчины. Некоторые исследователи проблем зачатия считают, что плодовитость мужчин ухудшается с каждым поколением. Это объясняется неблагоприятной экологической ситуацией.Как улучшить качество спермы?

Как улучшить качество спермы?

Кроме того, на потенцию мужчины благотворно влияет постоянное употребление овощей и фруктов. Если в мужском организме достаточно витамина С, то качество его спермы будет довольно высоким. Его недостаток в последствии может привести до бесплодия. Ученые США пытались определить точную дозу витамина С, для каждого конкретного мужчины, но это оказалось невозможным. Предположительно высчитали, что 1000 мг витамина С в 2 месяца вполне достаточно для здорового мужчины. Также, для полного восполнения витамина С, можно съедать три апельсина в день.

Ещё одним негативным фактором, который сильно влияет на потенцию, является курение. Табачный дым оседает на лёгких и пагубно влияет на потенцию мужчин. Пиво и крепкие спиртные напитки также неблагоприятны для показателей спермы. Для хорошей и качественной спермы вам необходимо продумать свое меню и следовать ему. Неплохо бы проконсультироваться у врача и послушать, что он посоветует. Лучше всего не злоупотреблять вредными для качества спермы продуктами, а наоборот повышать активность эстрогенов в крови.

от admin