Запоры

Запоры при беременности — это довольно частая ситуация. Происходит это потому, что кишечник сдавливается растущей маткой, которая в свою очередь еще и сдавливает стенки кровеносных сосудов и кровь не в состоянии нормально циклично двигаться по организму. Происходит застой крови в малом тазу, что и приводит к запорам при беременности.

В организме человека находятся вещества, которые способствуют нормальному циклу сокращения кишечных мышц, но во время беременности, стенки кишечника начинают довольно слабо реагировать на эти вещества и происходит нарушение работы кишечника.

Появлению запоров при беременности способствуют и гормональные нарушения, которые нарушают баланс всех веществ организма и происходит нарушение пищеварения, что тоже влияет на состояние кишечника. Запоры проявляются невозможностью сходить в туалет на протяжении нескольких дней, что влечет за собой определенный дискомфорт, боли в животе, вздутия, жжения в кишечнике, тошноту, рвоту и иногда температуру.

Как избавиться от запоров при беременности?

Для того чтобы у вас не возникали запоры при беременности, следует соблюдать несколько раз в месяц диету или посвящать один день недели для разгрузки организма. Старайтесь кушать как можно больше овощей и фруктов, так как в их состав входит клетчатка, которая помогает работе кишечника, быстро и эффективно удаляет шлаки и токсины, стимулирует все процессы желудочно-кишечного тракта. Кушайте кабачки, тыкву, морковь, яблоки, арбузы и дыни.

Если этот способ не помогает избавиться от запоров при беременности, обратитесь к врачу, который пропишет вам комплекс лекарств, которые в состоянии нормализовать работу кишечника. Довольно часто, это простой набор витаминов и таблеток активированного угля. Также эффективно зарекомендовали себя и свечи Релиф

Следует также пить кисломолочные продукты, которые помогут не только очистить кишечник, но и укрепят микрофлору, прекратят воспалительные процессы, помогут заживить ранки и трещинки на стенках кишечника. Пейте отвары из трав — мяты, ромашки, укропа, тмина. Каждый день выпивайте по стакану утром и вечером, это значительно снизит риск появления запоров при беременности.

Запоры при беременности

Ведите активный образ жизни, который способствует нормальному кровообращению, не стоит постоянно вести сидячий образ жизни. Конечно, не стоит и тягать тяжести, просто следите за тем, чтобы время, которое вы уделяете отдыху не превышало допустимую норму.

Один раз в неделю составьте свой рацион питания из большого количества фруктов или овощей, не забывая, конечно и о нормальном режиме питания для беременных. Следите за тем, чтобы ваше стремление решить одну проблему, не обернулось появлением другой. Поэтому все меры по решению любых вопросов, которые возникают у вас в этот момент должны быть в меру.

Чтобы избежать этой неприятности, вам следует как можно меньше употреблять в пищу шоколад, который обладает слишком закрепляющим эффектом, кофе, манной кашей, белым хлебом. Если вы не можете полностью удалить эти продукты из меню — уменьшаем количество. Также не стоит кушать за два часа до сна, так как сильно нагруженный желудок так же отрицательно влияет на работу кишечника, который и так передавлен вашим горизонтальным положением, так как вся тяжесть живота давит на область кишечника.

от admin